埃尔梅斯米饭Poke Bowl，配鸡肉、芒果、毛豆和黄瓜

Name: 埃尔梅斯米饭Poke Bowl，配鸡肉、芒果、毛豆和黄瓜
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 null 埃尔梅斯米; 200 null 鸡胸肉; 1 null 黄瓜; 1 null 熟芒果; 50 null 毛豆; 2 null 红椒粉; 2 null 酱油; 2 null 白糖; 1 null 芝麻; 1 null 特级初榨橄榄油; 0 null 柠檬汁; 0 null 盐

@manu-food-writer

类别: 单一主菜

品尝埃尔梅斯米饭Poke Bowl的正宗异域风味：鸡肉、芒果和毛豆交织出清新与意大利传统的完美乐章。了解更多！

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

埃尔梅斯米100
鸡胸肉200
黄瓜1
熟芒果1
毛豆50
红椒粉2
酱油2
白糖2
芝麻1
特级初榨橄榄油1
柠檬汁q.b.
盐q.b.

准备

第 1 步，共 4 步
将米放入足量盐水中煮熟，沥至弹牙后放凉。与此同时，将鸡胸肉切成小方块并解冻毛豆。
第 2 步，共 4 步
在不粘锅中倒入一汤匙特级初榨橄榄油、鸡肉、红椒粉和柠檬汁，以大火煎炒几分钟。
第 3 步，共 4 步
然后转小火，加入4到5汤匙水，继续烹煮约10分钟，直到鸡肉完全熟透。
第 4 步，共 4 步
最后再次提高火力，加入酱油和糖，并调盐，继续煮两分钟。清洗并将黄瓜切成细条，把芒果切成小方块。

建议

一般信息

储存说明

冷藏最多24小时。

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)