
一道美味顺滑的烩饭,以红菊苣、香脆核桃和甜味戈贡佐拉奶酪制成,风味组合恰到好处。
第 1 步,共 7 步: 清理并剥开红菊苣叶,在流水下清洗并擦干,然后切成细条。
第 2 步,共 7 步: 切碎洋葱,在砂锅中加入一汤匙特级初榨橄榄油炒软。变金黄后将米翻炒一分钟,再加入红菊苣。
第 3 步,共 7 步: 加入半杯干白葡萄酒或红葡萄酒,大火收干。 另一方面,在不粘锅中把核桃仁粗略掰碎后略微烘香。
第 4 步,共 7 步: 开始烹制烩饭,每次加入一勺滚烫的高汤,待上一勺被米吸收后再加入下一勺。
第 5 步,共 7 步: 大约需要15分钟,烹饪过程中视情况调整盐味。
第 6 步,共 7 步: 完成后关火,将切成小块的戈贡佐拉奶酪和磨碎的帕尔马干酪拌入烩饭中,搅拌至完全融合,获得烩饭特有的奶油质地。
第 7 步,共 7 步: 用核桃装饰。
| 平均值 | 每份280 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,423 kJ579 kcal | 865 kJ207 kcal |
| 脂肪 | 21.84 g | 7.8 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 7.48 g | 2.67 g |
| 碳水化合物 | 69.72 g | 24.9 g |
| 其中糖 | 3.25 g | 1.16 g |
| 膳食纤维 | 3.53 g | 1.26 g |
| 蛋白质 | 19.4 g | 6.93 g |
| 盐 | 0.42 g | 0.15 g |
份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 乳糖待核实 · 含镍 · 检测到的过敏原:牛奶和坚果
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示:未检测到已检测到