海藻小粒面配海洋棒和圣女果

Name: 海藻小粒面配海洋棒和圣女果
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: null null 配料; 2 null Coraya 海洋棒; 160 null 撒丁岛 fregola; 10 null 红樱桃番茄; 10 null 黄樱桃番茄; 0.5 null 半个白洋葱; 0 null 罗勒（叶）; 0 null 特级初榨橄榄油; 0 null 盐

@manu-food-writer

类别: 主食

这道搭配 Coraya 海洋棒和 datterini 番茄的 fregola，是一道地中海风味的清淡而芬芳的前菜。它将撒丁岛传统 fregola 与樱桃番茄的新鲜感，以及即食鱼棒的海味融合在一起。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数

配料
Coraya 海洋棒2
撒丁岛 fregola160
红樱桃番茄10
黄樱桃番茄10
半个白洋葱0.5
罗勒（叶）q.b.
特级初榨橄榄油q.b.
盐q.b.

准备

第 1 步，共 6 步
将 fregola 放入大量加盐的沸水中，按包装上的时间煮熟。
第 2 步，共 6 步
与此同时，在平底锅中加入少许特级初榨橄榄油，炒香切碎的洋葱，直到变成金黄色。
第 3 步，共 6 步
加入洗净并对半切开的樱桃番茄、罗勒叶，以及切成小圆片的海洋棒。
第 4 步，共 6 步
继续煮几分钟，直到番茄变软。
第 5 步，共 6 步
将 fregola 沥干，放入锅中与调味料一起翻炒几分钟。
第 6 步，共 6 步
淋上一点生食橄榄油，并用一片新鲜罗勒叶装饰后食用。也非常适合作为冷食。

建议

平底锅
煮意面锅
滤网
葡萄酒

一般信息

储存说明

冷藏保存，最长24小时

来源

Italia

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

海藻小粒面配海洋棒和圣女果

@manu-food-writer

类别: 主食

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

配料
Coraya 海洋棒2
撒丁岛 fregola160
红樱桃番茄10
黄樱桃番茄10
半个白洋葱0.5
罗勒（叶）q.b.
特级初榨橄榄油q.b.
盐q.b.

准备

第 1 步，共 6 步
将 fregola 放入大量加盐的沸水中，按包装上的时间煮熟。
第 2 步，共 6 步
与此同时，在平底锅中加入少许特级初榨橄榄油，炒香切碎的洋葱，直到变成金黄色。
第 3 步，共 6 步
加入洗净并对半切开的樱桃番茄、罗勒叶，以及切成小圆片的海洋棒。
第 4 步，共 6 步
继续煮几分钟，直到番茄变软。
第 5 步，共 6 步
将 fregola 沥干，放入锅中与调味料一起翻炒几分钟。
第 6 步，共 6 步
淋上一点生食橄榄油，并用一片新鲜罗勒叶装饰后食用。也非常适合作为冷食。

建议

平底锅
煮意面锅
滤网
葡萄酒

一般信息

储存说明

冷藏保存，最长24小时

来源

Italia

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

海藻小粒面配海洋棒和圣女果

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

海藻小粒面配海洋棒和圣女果

成分

准备

建议

一般信息

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来源

分析

注意