一道非常诱人的完整餐点，准备时间极短……几乎零麻烦，却十分满足。
第 1 步，共 3 步: 清洗茄子并纵向对半切开，在果肉上划几刀，抹上盐和油，放入空气炸锅15分钟。
第 2 步，共 3 步: 同时，将50克库斯库斯用少许蔬菜高汤松散开，加入80克金枪鱼、樱桃番茄、橄榄和罗勒。调味加盐。
第 3 步，共 3 步: 茄子烤好后，用餐具把果肉压下去，加入库斯库斯混合物、少许面包屑、一点特级初榨橄榄油，再放回空气炸锅继续烤3到4分钟。
| 平均值 | 每份330 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,074 kJ257 kcal | 325 kJ78 kcal |
| 脂肪 | 7.23 g | 2.19 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 2.81 g | 0.85 g |
| 碳水化合物 | 25.15 g | 7.62 g |
| 其中糖 | 5.94 g | 1.8 g |
| 膳食纤维 | 6.53 g | 1.98 g |
| 蛋白质 | 21.19 g | 6.42 g |
| 盐 | 0.13 g | 0.04 g |
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质和鱼类
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。如发现异常，请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示：未检测到已检测到
