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准备

紫甘蓝奶油贝壳面配脆煎guanciale

紫甘蓝奶油贝壳面配脆煎guanciale

@foodiecooklab
类别: 主食

以打碎的紫甘蓝制成的奶油意面,配脆煎guanciale和帕玛森奶酪。做法简单快捷,柠檬汁令颜色更鲜亮。

难度: 简单
烹饪时间: 15分钟烹饪: 15分钟
准备时间: 15分钟准备: 15分钟
国家: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

食材

份数
  • 贝壳面(pasta)200
  • 紫甘蓝150
  • 洋葱1
  • Guanciale80
  • 帕玛森奶酪40
  • 半个柠檬的汁0.5
  • 盐q.b.
  • 橄榄油q.b.
  1. 第 1 步,共 5 步

    将guanciale切成小块,放入锅中煎至四面都酥脆;煎好后盛出备用。

  2. 第 2 步,共 5 步

    锅中淋少许油,加入切成细片的洋葱和紫甘蓝,翻炒;加盐,煮约15分钟,直到变软。

  3. 第 3 步,共 5 步

    同时在大量加盐的水中煮意大利面。

  4. 第 4 步,共 5 步

    将煮熟的紫甘蓝与一勺面条煮水一起打成泥;若想颜色更鲜亮,可加入半个柠檬的汁。

  5. 第 5 步,共 5 步

    将意大利面与紫甘蓝奶油和脆煎guanciale拌匀;关火后加入帕玛森奶酪翻拌乳化。

建议

  • 平底锅

  • 手持搅拌器或搅拌机

  • 煮面锅

  • 汤勺

一般信息

更多信息

原始配方来自 @ninna_lemon,由 foodiecooklab 在 Instagram 分享。

来源

Italia, Toscana

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意
此处显示的数据仅涉及部分具体信息,源自通过专有算法进行的分析。因此,其中可能包含错误或不准确之处,用户应始终核实其正确性。如发现异常,请通过以下方式联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量(千卡)228.23
碳水化合物(克)24.29
其中糖(克)2.73
脂肪(克)10.97
其中饱和脂肪(克)1.25
蛋白质(克)7.52
膳食纤维(克)1.89
盐(克)0.04
  • 蛋白质
    7.52g · 13%
  • 碳水化合物
    24.29g · 43%
  • 脂肪
    10.97g · 44%