
一道简单快捷的鹰嘴豆粉鸡块做法,是在饮食中加入更多豆类的理想替代选择。使用无麸质面包糠时,也非常适合儿童,并可做成无麸质版本。
第 1 步,共 6 步: 在碗中将鹰嘴豆粉和水混合,搅拌至顺滑无结块的面糊。
第 2 步,共 6 步: 按口味加入盐和喜欢的香料。
第 3 步,共 6 步: 取适量面糊,用手或借助勺子塑形成鸡块。
第 4 步,共 6 步: 将鸡块裹上面包糠,均匀裹粉。
第 5 步,共 6 步: 将鸡块放入热油中炸至金黄,或者放入200°C的烤箱烘烤约15-20分钟,中途翻面,直到呈金黄酥脆。
第 6 步,共 6 步: 如果是油炸,捞出后放在吸油纸上沥油,趁热食用。
概括: 含镍
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