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准备

平底锅“披萨”(无需烤箱)

平底锅“披萨”(无需烤箱)

@foodiecooklab
类别: 单一主菜

这是一种不必开烤箱的快速平底锅披萨:以酸奶和面粉制成的面团,在锅中煎熟,再铺上番茄泥和奶酪。

难度: 简单
烹饪时间: 24分钟烹饪: 24分钟
准备时间: 20分钟准备: 20分钟
国家: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

食材

份数
  • 酸奶(全脂或希腊式)250
  • 00 面粉230
  • 咸味料理用速发酵粉6
  • 番茄泥q.b.
  • 奶酪(马苏里拉或其他自选)q.b.
  • 盐q.b.
  • 特级初榨橄榄油q.b.
  1. 第 1 步,共 8 步

    在碗中混合酸奶、面粉和速发酵粉,用勺子搅拌至面团均匀。

  2. 第 2 步,共 8 步

    用手快速揉几下,形成一个紧实的面团团。

  3. 第 3 步,共 8 步

    让面团静置15分钟。

  4. 第 4 步,共 8 步

    把面团分成两半,做成两个薄圆饼。

  5. 第 5 步,共 8 步

    用大火加热不粘锅,每个圆饼煎4分钟,直到底部金黄。

  6. 第 6 步,共 8 步

    将火调到最小,把番茄泥铺在表面,盖上锅盖,再煮15分钟。

  7. 第 7 步,共 8 步

    最后5分钟加入奶酪,保持锅盖和小火,直到奶酪融化。

  8. 第 8 步,共 8 步

    趁热食用,按口味加盐和少许橄榄油。

建议

  • 不粘锅

  • 碗

  • 锅盖

  • 勺子

一般信息

更多信息

时间为估算值。可按喜好添加配料(腌肉、蔬菜、香草)。原始食谱由 foodiecooklab / @easyclarissa 在 Instagram 分享。

来源

Italia

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意
此处显示的数据仅涉及部分具体信息,源自通过专有算法进行的分析。因此,其中可能包含错误或不准确之处,用户应始终核实其正确性。如发现异常,请通过以下方式联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量(千卡)188.82
碳水化合物(克)36.56
其中糖(克)3.01
脂肪(克)2.34
其中饱和脂肪(克)1.1
蛋白质(克)7.22
膳食纤维(克)1.04
盐(克)0.18
  • 蛋白质
    7.22g · 15%
  • 碳水化合物
    36.56g · 75%
  • 脂肪
    2.34g · 11%