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平底锅煎火腿奶酪夹心米饭炸丸子

平底锅煎火腿奶酪夹心米饭炸丸子

@foodiecooklab
类别: 第二道菜

外酥内拉丝,这些米饭炸丸子非常适合用来消耗剩饭。做法简单快捷,非常适合作为一顿有创意的午餐或晚餐。

难度: 简单
烹饪时间: 10分钟烹饪: 10分钟
准备时间: 20分钟准备: 20分钟
国家: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

准备

  1. 第 1 步,共 7 步

    把米饭煮熟,或者使用剩余的熟米饭。

  2. 第 2 步,共 7 步

    在米饭中加入两个鸡蛋、少许油、盐、胡椒、帕尔马干酪,充分拌匀。

  3. 第 3 步,共 7 步

    如果混合物不够紧实,酌量再加帕尔马干酪和/或面包糠。

  4. 第 4 步,共 7 步

    手上抹少许油,捏成一个球,中间填入火腿和奶酪,再小心收口并塑造成炸丸子。

  5. 第 5 步,共 7 步

    将炸丸子快速滚上一层面包糠。

  6. 第 6 步,共 7 步

    直接放入平底锅中,加少许油煎至两面金黄。

  7. 第 7 步,共 7 步

    趁热食用并享用!

一般信息

更多信息

非常适合利用剩饭做成一道美味菜肴。

来源

Italia, Lazio

分析

宏量营养素 (100 gr)

食材

份数
  • 米饭250
  • 鸡蛋2
  • 帕尔马干酪60
  • 面包糠60
  • 熟火腿q.b.
  • 奶酪q.b.
  • 油q.b.
  • 盐q.b.
  • 胡椒q.b.
  • 用于裹粉的面包糠q.b.
注意
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生活方式
过敏与不耐受
能量(千卡)294.9
碳水化合物(克)51.01
其中糖(克)0.76
脂肪(克)5.98
其中饱和脂肪(克)3.12
蛋白质(克)12.16
膳食纤维(克)0.65
盐(克)0.21
  • 蛋白质
    12.16g · 16%
  • 碳水化合物
    51.01g · 67%
  • 脂肪
    5.98g · 18%