一道美味的胡萝卜煎蛋卷，配以芝麻菜和野生三文鱼，适合快速又美味的午餐。
第 1 步，共 3 步: 在一个碗里将鸡蛋、擦丝胡萝卜、橄榄油和盐混合。
第 2 步，共 3 步: 在已经加油并加热的平底锅中，盖上盖子，两面煎熟。
第 3 步，共 3 步: 按喜好填入三文鱼和芝麻菜，或其他你更喜欢的馅料。
| 平均值 | 每份100 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 387 kJ92 kcal | 387 kJ92 kcal |
| 脂肪 | 5.22 g | 5.22 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 1.9 g | 1.9 g |
| 碳水化合物 | 3.04 g | 3.04 g |
| 其中糖 | 3.04 g | 3.04 g |
| 膳食纤维 | 1.24 g | 1.24 g |
| 蛋白质 | 7.88 g | 7.88 g |
| 盐 | 0.12 g | 0.12 g |
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 鱼素待核实 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋、鱼类和牛奶
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。如发现异常，请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示：未检测到已检测到
