胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜

Name: 胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 null 鸡蛋; 1 null 1根大胡萝卜或2根小胡萝卜; 1 null 橄榄油; 0 null 盐; null null 馅料; 0 null 野生三文鱼; 0 null 芝麻菜; 0 null 可涂抹奶酪（可选）

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一道美味的胡萝卜煎蛋卷，配以芝麻菜和野生三文鱼，适合快速又美味的午餐。

难度: 简单

烹饪时间: 10分钟烹饪: 10分钟

准备时间: 5分钟准备: 5分钟

准备

胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜

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一道美味的胡萝卜煎蛋卷，配以芝麻菜和野生三文鱼，适合快速又美味的午餐。

难度: 简单

烹饪时间: 10分钟烹饪: 10分钟

准备时间: 5分钟准备: 5分钟

准备

国家: Italia

foodiecooklab@foodiecooklab

第 1 步，共 3 步
在一个碗里将鸡蛋、擦丝胡萝卜、橄榄油和盐混合。
第 2 步，共 3 步
在已经加油并加热的平底锅中，盖上盖子，两面煎熟。
第 3 步，共 3 步
按喜好填入三文鱼和芝麻菜，或其他你更喜欢的馅料。

建议

平底锅
碗
刨丝器

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

注意

此处显示的数据仅涉及部分具体信息，源自通过专有算法进行的分析。因此，其中可能包含错误或不准确之处，用户应始终核实其正确性。如发现异常，请通过以下方式联系我们 info@foodiecooklab.it

生活方式

过敏与不耐受

宏量营养素 (100 gr)

食材

份数

鸡蛋2
1根大胡萝卜或2根小胡萝卜1
橄榄油1
盐q.b.
馅料
野生三文鱼q.b.
芝麻菜q.b.
可涂抹奶酪（可选）q.b.

类别: 第二道菜

能量（千卡）	92.4
碳水化合物（克）	3.04
其中糖（克）	3.04
脂肪（克）	5.22
其中饱和脂肪（克）	1.9
蛋白质（克）	7.88
膳食纤维（克）	1.24
盐（克）	0.12

蛋白质
7.88g · 35%
碳水化合物
3.04g · 13%
脂肪
5.22g · 52%