鸡肉西葫芦丸子

Name: 鸡肉西葫芦丸子
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 null 鸡肉末; 1 null 西葫芦; 80 null 面包屑; 20 null 帕尔马干酪; 0 null 特级初榨橄榄油; 0 null 盐

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类别: 第二道菜

美味的鸡肉西葫芦丸子，清淡且易于制作，非常适合作为健康可口的主菜。

难度: 简单

烹饪时间: 15分钟烹饪: 15分钟

准备时间: 10分钟准备: 10分钟

国家: Italia

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食材

份数

鸡肉末250
西葫芦1
面包屑80
帕尔马干酪20
特级初榨橄榄油q.b.
盐q.b.

准备

第 1 步，共 4 步
将西葫芦刨丝后，与鸡肉末一起放入碗中混合。
第 2 步，共 4 步
加入面包屑、帕尔马干酪、少许特级初榨橄榄油和一撮盐。
第 3 步，共 4 步
用混合物做成丸子。
第 4 步，共 4 步
将丸子放入空气炸锅中，180度烹调约15分钟。

建议

空气炸锅

一般信息

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

宏量营养素 (100 gr)

能量（千卡）	203.8
碳水化合物（克）	12.87
其中糖（克）	1.19
脂肪（克）	11.49
其中饱和脂肪（克）	4.64
蛋白质（克）	11.95
膳食纤维（克）	0.9
盐（克）	0.19

蛋白质
11.95g · 24%
碳水化合物
12.87g · 25%
脂肪
11.49g · 51%