顺滑又简单的高蛋白慕斯，由水煮蛋、希腊酸奶、无糖可可粉和蜂蜜制成。非常适合作为早餐、加餐或运动后补给。
第 1 步，共 5 步: 将鸡蛋煮10分钟至全熟，然后剥壳并放凉。
第 2 步，共 5 步: 将希腊酸奶、无糖可可粉、蜂蜜（或所选甜味剂）和熟鸡蛋放入搅拌机中。
第 3 步，共 5 步: 搅打至顺滑无颗粒的奶油状慕斯。
第 4 步，共 5 步: 将慕斯倒入小杯中，放入冰箱静置至少数小时。
第 5 步，共 5 步: 食用时可加入碎粒或黑巧克力碎片，让口感更丰富。
| 平均值 | 每份310 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,855 kJ443 kcal | 598 kJ143 kcal |
| 脂肪 | 24.09 g | 7.77 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 11.04 g | 3.56 g |
| 碳水化合物 | 30.38 g | 9.8 g |
| 其中糖 | 30.38 g | 9.8 g |
| 蛋白质 | 24.65 g | 7.95 g |
| 盐 | 0.28 g | 0.09 g |
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋和牛奶
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。如发现异常，请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示：未检测到已检测到
