
一道快速又美味的做法,可以制作无需发酵的平底锅卡尔佐内,内馅是风干牛肉、干番茄和马苏里拉奶酪。
第 1 步,共 7 步: 在碗中将面粉、碳酸氢钠和盐混合。
第 2 步,共 7 步: 加入水和特级初榨橄榄油,揉成均匀的面团。
第 3 步,共 7 步: 让面团静置20分钟。
第 4 步,共 7 步: 将面团分成4等份并擀成圆片。
第 5 步,共 7 步: 每个圆片里放2片风干牛肉、干番茄和马苏里拉奶酪。
第 6 步,共 7 步: 把圆片对折成半月形,并把边缘封紧。
第 7 步,共 7 步: 在不粘平底锅中每面煎约5分钟,直到金黄。
| 平均值 | 每份158 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,923 kJ460 kcal | 1,221 kJ292 kcal |
| 脂肪 | 16.54 g | 10.5 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 7.5 g | 4.76 g |
| 碳水化合物 | 54.2 g | 34.41 g |
| 其中糖 | 1.78 g | 1.13 g |
| 膳食纤维 | 1.65 g | 1.05 g |
| 蛋白质 | 26.1 g | 16.57 g |
| 盐 | 1.06 g | 0.67 g |
份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和牛奶
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示:未检测到已检测到