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杯子蛋糕

杯子蛋糕

@foodiecooklab
类别: 早餐

这是一款来自 Instagram 短视频的微波炉 mugcake/杯子蛋糕食谱。快速单人份版本,可使用蛋清或整蛋,并可选植物性替代品。

难度: 简单
烹饪时间: 3 分钟烹饪: 3 分钟
准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟
国家: Stati Uniti d'America
foodiecooklab@foodiecooklab

成分

份数
  • 蛋清(或1个全蛋)2
  • 糖(或甜味剂)2
  • 面粉3
  • 发酵粉(用于甜点)1
  • 香草精(可选)1
  • 油1
  • 牛奶(或植物饮品)4

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    在一个大杯子里,将蛋清(或整个鸡蛋)和糖打匀,直到混合物略微起泡。

  2. 第 2 步,共 6 步

    加入面粉和发酵粉,搅拌至面糊均匀。

  3. 第 3 步,共 6 步

    加入油、牛奶(或植物饮品)以及如果使用的话再加入香草香精;充分混合。

  4. 第 4 步,共 6 步

    放入微波炉,以最高功率加热1分30秒。

  5. 第 5 步,共 6 步

    打开门几秒钟释放蒸汽,然后继续再加热1分钟。

  6. 第 6 步,共 6 步

    食用前先放凉几分钟,可直接在杯中食用或倒扣脱模。

建议

  • 大杯子(mug)

  • 叉子或打蛋器

  • 微波炉

一般信息

更多信息

单人份且非常快速。烹饪时间为参考值,可能因微波炉功率而有所不同。

来源

Stati Uniti d'America

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)149.14
碳水化合物 (g)29.73
其中糖分 (g)15.34
脂肪 (g)0.18
其中饱和脂肪 (g)0.06
蛋白质 (g)7.17
纤维 (g)0.42
促销0.39
  • 蛋白质
    7.17g · 19%
  • 碳水化合物
    29.73g · 80%
  • 脂肪
    0.18g · 1%