美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
一个可爱、美味又很有视觉效果的前菜创意，非常适合圣诞餐桌！
| 平均值 | 每份149 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,148 kJ274 kcal | 770 kJ184 kcal |
| 脂肪 | 19.18 g | 12.87 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 11.82 g | 7.93 g |
| 碳水化合物 | 2.91 g | 1.95 g |
| 其中糖 | 0.63 g | 0.42 g |
| 膳食纤维 | 3.22 g | 2.16 g |
| 蛋白质 | 23.04 g | 15.46 g |
| 盐 | 1.06 g | 0.71 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 7 步: 用少许油把蒜炒香，加入菠菜、盐和半杯水，加盖煮至变软。
第 2 步，共 7 步: 煮好后挤干水分并打成泥。
第 3 步，共 7 步: 加入软质奶酪（我用的是豆腐乳酪），再加入营养酵母、盐、胡椒和油。
第 4 步，共 7 步: 充分混合后，取两片三明治面包，在其中一片上抹上做好的奶油。
第 5 步，共 7 步: 再盖上另一片面包，并在表面、边缘和侧面都再抹一些奶油！
第 6 步，共 7 步: 把三明治面包切成三角形，在每个三角形里插入一段切好的面包棒，作为树干。
第 7 步，共 7 步: 用玉米、小番茄和青豌豆装饰这些小树。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 含镍 · 检测到的过敏原：麸质
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
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