美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
烤酿西葫芦花是一道美味又质朴的菜肴。非常适合作为一顿清淡可口的午餐。
第 1 步，共 8 步: 将蔬菜清理干净，并切成大块。
第 2 步，共 8 步: 小心去掉西葫芦花中的花蕊，不要弄破花瓣。
第 3 步，共 8 步: 将蔬菜放入蒸锅中蒸熟，然后用土豆压泥器压成泥。
第 4 步，共 8 步: 将蔬菜泥与鸡蛋、磨碎的奶酪和特级初榨橄榄油混合。
第 5 步，共 8 步: 用叉子把馅料填入西葫芦花中。
第 6 步，共 8 步: 将西葫芦花放在铺有烘焙纸的烤盘上，并淋上橄榄油，撒上面包屑。
第 7 步，共 8 步: 放入烤箱，以180度烤30分钟。
出炉后放凉再食用。
计算概括： 不适合纯素者 · 素食待核实 · 鱼素待核实 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每100克 |
|---|---|
| 能量 | 193 kJ46 kcal |
| 脂肪 | 1.47 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.8 g |
| 碳水化合物 | 4.91 g |
| 其中糖 | 1.49 g |
| 膳食纤维 | 1.15 g |
| 蛋白质 | 3.05 g |
| 盐 | 0.08 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
