美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
发现无麸质菠菜可丽饼：风味纯正，精选食材，是意式传统的创新版本。快来试试吧！
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 3 步: 在搅拌杯中将菠菜与牛奶、鸡蛋、一小撮盐和燕麦一起打成泥。
第 2 步，共 3 步: 得到均匀混合物后，将其倒入一口加热充分并略微抹油的平底锅中煎制，并摊满整个锅面（每张可丽饼大约需要一勺面糊）。
第 3 步，共 3 步: 当可丽饼边缘开始脱离锅边时，将其翻面，并铺上切片马苏里拉奶酪。
计算概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋和牛奶及乳制品 · 待核实的过敏原：麸质
灰色表示：未检测到已检测到待核实
| 平均值 | 每份185 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 807 kJ193 kcal | 436 kJ104 kcal |
| 脂肪 | 5.37 g | 2.9 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 1.48 g | 0.8 g |
| 碳水化合物 | 25.44 g | 13.75 g |
| 其中糖 | 4.27 g | 2.31 g |
| 膳食纤维 | 3.44 g | 1.86 g |
| 蛋白质 | 10.6 g | 5.73 g |
| 盐 | 0.13 g | 0.07 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
