美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
面包沙拉是一道清爽快捷的夏日菜肴。这一变体使用泡软的普利亚弗里塞莱面包、西红柿、葱味鲜佩科里诺和金枪鱼：非常适合作为单盘餐或户外午餐、晚餐的开胃菜。无需烹饪，最后可按口味加入特级初榨橄榄油、盐和混合种子。
第 1 步，共 7 步: 按照产品说明将弗里塞莱面包泡软，并掰成大块。
第 2 步，共 7 步: 清洗西红柿并切成小块。
第 3 步，共 7 步: 将鲜佩科里诺奶酪切成小方块。
第 4 步，共 7 步: 将油浸金枪鱼充分沥干（如果使用罐装金枪鱼，去除多余的油或水）。
第 5 步，共 7 步: 在碗中混合泡软后掰碎的弗里塞莱面包、西红柿、佩科里诺奶酪和金枪鱼。
第 6 步，共 7 步: 加入特级初榨橄榄油和适量盐调味，然后充分混合食材。
第 7 步，共 7 步: 如果需要，可加入混合种子，并在上桌前用新鲜罗勒叶装饰。
计算概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 鱼素待核实 · 乳糖待核实 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质、鱼类和牛奶及乳制品
灰色表示：未检测到已检测到
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
