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食谱
@io_speriamo_che_celiacavo
粉色团子配豌豆开心果奶油
主食

粉色团子配豌豆开心果奶油

食谱作者:@io_speriamo_che_celiacavo

难度
简单
准备
45分钟
来源
意大利, Umbria
过敏原及成分分析

描述

粉色团子配豌豆、开心果和罗勒奶油

食材

份数
  • 利古里亚罗勒1 汤匙
  • 熟白腰豆150 g
  • 米粉250 g
  • 特级初榨橄榄油1 汤匙
  • 红椒粉、黑胡椒、姜黄1 茶匙
  • 细嫩豌豆200 g
  • 开心果80 g
  • 藏红花花丝0.5 茶匙
  • 甜菜根200 g

营养成分

每份 367 千卡 · 152 克

营养成分

每份 367 千卡 · 152 克
平均值每份152 克 · 6 份中的 1 份每100克
能量1,537 kJ367 kcal1,011 kJ242 kcal
脂肪10.24 g6.74 g
其中饱和脂肪酸1.23 g0.81 g
碳水化合物57.23 g37.65 g
其中糖5.53 g3.64 g
膳食纤维8.63 g5.68 g
蛋白质13.79 g9.07 g
盐0.03 g0.02 g

份量:食材重量除以6 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

  • 蛋白质9.07 g · 15%
  • 碳水化合物37.65 g · 61%
  • 脂肪6.74 g · 24%
由 Tuduu 计算

过敏原与分析

坚果

过敏原与分析

坚果

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质未检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品未检测到

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准备

  1. 1

    第 1 步,共 4 步: 把白腰豆和甜菜根一起打成细腻顺滑的奶油。加入面粉和一小撮盐,由所得面团搓成小团子。

  2. 2

    第 2 步,共 4 步: 另外把细嫩豌豆与香料(可选)、罗勒、去壳开心果、特级初榨橄榄油和一小勺煮面水一起打碎。

  3. 3

    第 3 步,共 4 步: 把团子配上豌豆奶油,再用切碎的开心果、少许特级初榨橄榄油和藏红花花丝装饰,以增添香气。

  4. 4

    第 4 步,共 4 步: 在加盐的沸水中煮团子,直到它们浮到水面。

  • 适合纯素者
  • 适合素食者
  • 适合鱼素者
  • 无麸质
  • 无乳糖
  • 含镍
由 Tuduu 计算
8
坚果
已检测到
  • 9芹菜未检测到
  • 10芥末未检测到
  • 11芝麻未检测到
  • 12亚硫酸盐未检测到
  • 13羽扇豆未检测到
  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    牛奶 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
    已检测到
    豆类 · 茄科植物

    概括: 含镍 · 检测到的过敏原:坚果

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    更多信息
    剩余的团子可冷藏保存1-2天。食用时配上豌豆奶油、少许切碎的开心果和一圈特级初榨橄榄油。

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