轻盈健康的小点心，不含糖、麸质和乳糖，非常适合作为特别又健康的早餐。
| 平均值 | 每份195 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,935 kJ462 kcal | 992 kJ237 kcal |
| 脂肪 | 25.41 g | 13.03 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 3.88 g | 1.99 g |
| 碳水化合物 | 50.45 g | 25.87 g |
| 其中糖 | 9.87 g | 5.06 g |
| 膳食纤维 | 5.83 g | 2.99 g |
| 蛋白质 | 8.89 g | 4.56 g |
| 盐 | 0.12 g | 0.06 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 7 步: 将香蕉放入碗中压成泥。
第 2 步，共 7 步: 加入鸡蛋、杏仁奶和葵花籽油，充分搅拌。
第 3 步，共 7 步: 加入燕麦粉、肉桂和泡打粉，搅拌至均匀。
第 4 步，共 7 步: 加入黑巧克力豆，轻轻拌匀。
第 5 步，共 7 步: 将面糊倒入心形模具中。
第 6 步，共 7 步: 在180°C的风扇烤箱中烘烤约30分钟。
第 7 步，共 7 步: 放凉后按喜好用榛子奶油装饰。
计算灰色表示：未检测到已检测到待核实
概括： 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋和坚果 · 待核实的过敏原：麸质
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
