美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
一份健康、营养又非常有创意的早餐
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 1 步: 全部一起搅打，如果太稠就加入少许植物奶 配料：烤黑鹰嘴豆、亚麻籽
计算概括： 含镍 · 检测到的过敏原：芝麻
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份129 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,310 kJ552 kcal | 1,798 kJ430 kcal |
| 脂肪 | 23.18 g | 18.04 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 13.13 g | 10.22 g |
| 碳水化合物 | 56.71 g | 44.13 g |
| 其中糖 | 3.73 g | 2.9 g |
| 膳食纤维 | 17.12 g | 13.32 g |
| 蛋白质 | 24.86 g | 19.35 g |
| 盐 | 0.03 g | 0.02 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
