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一锅沙沙口感鸡肉西葫芦块

一锅沙沙口感鸡肉西葫芦块

食谱作者:

难度
简单
准备
10分钟
烹饪
15分钟
来源
意大利, Lazio

描述

厌倦了普通无聊的鸡胸肉吗?试试这道简单快捷的食谱!只需10-15分钟,只用一口平底锅,就能做出一道美味酥脆的菜。

食材

份数
  • 鸡胸肉400 g
  • 西葫芦2 单位
  • 面包屑适量
  • 帕玛森奶酪适量
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量
  • 按喜好选择的香料适量

过敏原与分析

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准备

  1. 1

    第 1 步,共 4 步: 将西葫芦切成圆片,放入碗中。

  2. 2

    第 2 步,共 4 步: 加入切成小块的鸡肉、面包屑、帕玛森奶酪、一撮盐和胡椒,充分混合。

  3. 3

    第 3 步,共 4 步: 在加热好的平底锅中加入少许油煎煮,直到形成金黄酥脆的外壳。

  4. 4

    第 4 步,共 4 步: 最后再撒少许盐即可享用。

第二道菜
Ilmiopiattoacolori
  • 不适合纯素者
  • 不适合素食者
  • 不适合鱼素者
  • 含麸质
  • 无乳糖
  • 含镍
过敏原及成分分析由 Tuduu 计算

概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和牛奶及乳制品

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质已检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品已检测到
  8. 8坚果未检测到
  9. 9芹菜未检测到
  10. 10芥末未检测到
  11. 11芝麻未检测到
  12. 12亚硫酸盐未检测到
  13. 13羽扇豆未检测到
  14. 14软体动物未检测到

灰色表示:未检测到已检测到

其他敏感成分

未检测到
豆类 · 茄科植物 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
已检测到
牛奶

根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

由 Tuduu 计算

建议与保存

更多信息
这道食谱非常适合想要轻食又美味主菜的人,也很适合快速晚餐。

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