里考塔奶酪、梨和巧克力豆魔法蛋糕 ✨ 无面粉 ~ 无麸质，只需6种材料！ 😍 这是制作高蛋白、诱人又应季早餐的完美点子！ 🍐 🌱12/15厘米模具所需材料： 1个有机鸡蛋 250克里考塔奶酪（我用的是脂肪含量较低的） 1汤匙有机蜂蜜 1大勺马铃薯淀粉 1个切成小块的梨 1汤匙黑巧克力豆 ✨ 你也可以在 @tuduu 应用上找到这道和我其他许多食谱 ✨ 👨🏻🍳做法： 将所有材料像视频中那样混合在一起，并在170度的风扇烤箱中烘烤约26分钟，或者在160度的空气炸锅中烘烤22/24分钟 😋 #蛋糕 #里考塔奶酪 #饮食 #健身食谱 #里考塔蛋糕 #无麸质甜点 #无面粉
| 平均值 | 每份243 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,344 kJ321 kcal | 553 kJ132 kcal |
| 脂肪 | 18.1 g | 7.45 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 10.45 g | 4.3 g |
| 碳水化合物 | 24.3 g | 10 g |
| 其中糖 | 18.59 g | 7.65 g |
| 膳食纤维 | 3.16 g | 1.3 g |
| 蛋白质 | 14.85 g | 6.11 g |
| 盐 | 0.19 g | 0.08 g |
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 1 步: 将所有材料像视频中那样混合在一起，并在170度的风扇烤箱中烘烤约26分钟，或者在160度的空气炸锅中烘烤22/24分钟 😍
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋和牛奶及乳制品
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
