食谱作者：
美味的豌豆胡萝卜丸子，不含面包和土豆，非常适合作为高蛋白轻食晚餐。
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 7 步: 将豌豆放入沸水中煮熟。
第 2 步，共 7 步: 煮熟后，把它们倒入料理机中。
第 3 步，共 7 步: 加入胡萝卜丝、燕麦片和其他材料。
第 4 步，共 7 步: 充分搅打成泥。
第 5 步，共 7 步: 用手搓成丸子。
第 6 步，共 7 步: 撒上榛子碎或杏仁碎。
第 7 步，共 7 步: 放入空气炸锅以 240 度烹饪 10 分钟。
计算概括： 不适合纯素者 · 素食待核实 · 鱼素待核实 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋、牛奶及乳制品和坚果 · 待核实的过敏原：麸质
灰色表示：未检测到已检测到待核实
| 平均值 | 每份136 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 545 kJ130 kcal | 403 kJ96 kcal |
| 脂肪 | 2.72 g | 2.01 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 1.1 g | 0.81 g |
| 碳水化合物 | 15.81 g | 11.67 g |
| 其中糖 | 6.61 g | 4.88 g |
| 膳食纤维 | 5.6 g | 4.13 g |
| 蛋白质 | 8.77 g | 6.47 g |
| 盐 | 0.12 g | 0.09 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
