美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
非常适合低热量饮食者和运动人群，在不放弃美味甜点乐趣的同时也能享用。
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 4 步: 准备一杯好咖啡，并用1茶匙赤藓糖醇或其他甜味剂调甜。
第 2 步，共 4 步: 用咖啡浸湿一块饼干，作为底层。
第 3 步，共 4 步: 上面加入1汤匙酸奶，事先用蛋白奶油调甜，再放些巧克力豆，如此重复做三层。
第 4 步，共 4 步: 最后撒上无糖可可粉装饰。
计算概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份310 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,961 kJ708 kcal | 955 kJ228 kcal |
| 脂肪 | 37.79 g | 12.19 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 18.2 g | 5.87 g |
| 碳水化合物 | 76.76 g | 24.76 g |
| 其中糖 | 34.01 g | 10.97 g |
| 膳食纤维 | 2.76 g | 0.89 g |
| 蛋白质 | 20.12 g | 6.49 g |
| 盐 | 0.59 g | 0.19 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
