食谱作者：
这款微波炉香蕉可可布朗尼不含面粉：烹制只需7分钟，不含麸质，也不添加糖，口感湿润、色泽深浓。
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 3 步: 将香蕉、蛋清、可可粉和泡打粉搅打均匀，再加入巧克力豆。
第 2 步，共 3 步: 倒入一个12x15 cm的模具中。
第 3 步，共 3 步: 用微波炉最高火力加热，总共7分钟：先加热2分钟，打开炉门，再加热2分钟，最后3分钟每分钟打开一次炉门。
计算概括： 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份132 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 694 kJ166 kcal | 526 kJ126 kcal |
| 脂肪 | 5.36 g | 4.06 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 2.48 g | 1.88 g |
| 碳水化合物 | 19.66 g | 14.89 g |
| 其中糖 | 9.15 g | 6.93 g |
| 膳食纤维 | 7.49 g | 5.67 g |
| 蛋白质 | 8.81 g | 6.67 g |
| 盐 | 0.22 g | 0.17 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
