Evde denemek için basit ve lezzetli, doğu usulü bir yemek. Sote sebzeler ve fıstık ezmeli sosla hazırlanan pirinç noodle'ları.
8 adımın 1. adımı: Bir tavada az miktarda sıvı yağı ısıtın.
8 adımın 2. adımı: Toz zencefil ve yarım diş sarımsak ekleyin, ardından sarımsağı çıkarın.
8 adımın 3. adımı: Jülyen doğranmış havuçları, doğranmış taze soğanı ve pişmiş karnabahar çiçeklerini ekleyin.
8 adımın 4. adımı: Sebzeleri birkaç dakika soteleyin.
8 adımın 5. adımı: Önceden pişirilmiş pirinç eriştelerini ekleyin.
8 adımın 6. adımı: Sosu soya sosu, fıstık ezmesi ve suyu karıştırarak hazırlayın.
8 adımın 7. adımı: Sosu tavaya dökün ve lezzetlenmesi için iyice karıştırın.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yer fıstığı, Soya ve Sert kabuklu meyveler
8 adımın 8. adımı: Birkaç dakika sonra, kıyılmış badem veya damak zevkinize göre başka kuruyemişler ekleyin.
| Ortalama değerler | Porsiyon başına228 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.847 kJ442 kcal | 810 kJ194 kcal |
| Yağ | 4,79 g | 2,1 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,93 g | 0,41 g |
| Karbonhidrat | 82,19 g | 36,05 g |
| şekerler | 10,17 g | 4,46 g |
| Lif | 6,11 g | 2,68 g |
| Protein | 16,3 g | 7,15 g |
| Tuz | 1,48 g | 0,65 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
