Kabak kreması, mozzarella ve haşlanmış jambonla hazırlanan, lezzetli ve uzayan bir fırın makarnası için basit ve hızlı bir tarif.
7 adımın 1. adımı: Bir tavada halka doğranmış kabakları yağ, sarımsak, tuz ve karabiberle yumuşayana kadar soteleyin.
7 adımın 2. adımı: Kabakları blenderdan geçirerek pürüzsüz bir krema elde edin.
7 adımın 3. adımı: Farfalle makarnayı tuzlu suda hafifçe haşlayın, süzün ve bir kaseye alın.
7 adımın 4. adımı: Kabak kremasını makarnaya ekleyin, ardından küp doğranmış mozzarellayı ve haşlanmış jambonu ilave edin.
7 adımın 5. adımı: Her şeyi iyice karıştırıp bir fırın tepsisine aktarın.
7 adımın 6. adımı: Üzerine rendelenmiş parmesan serpin, biraz yağ gezdirin ve 200°C'de yaklaşık 15 dakika fırınlayın.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt
7 adımın 7. adımı: Altın rengi güzel bir kabuk elde etmek için son olarak ızgara modunu açın.
| Ortalama değerler | Porsiyon başına288 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.566 kJ613 kcal | 892 kJ213 kcal |
| Yağ | 20,15 g | 7,01 g |
| doymuş yağ asitleri | 10,09 g | 3,51 g |
| Karbonhidrat | 75,5 g | 26,26 g |
| şekerler | 4,92 g | 1,71 g |
| Lif | 2,96 g | 1,03 g |
| Protein | 35,48 g | 12,34 g |
| Tuz | 0,55 g | 0,19 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
