Konforlu, basit ve hızlı bir yemek: tavada pırasa ile pişirilen ve ufalanmış feta ile biraz yağ sayesinde kremamsı hale gelen makarna.
5 adımın 1. adımı: Bir tavada biraz yağ ısıtın ve dilimlenmiş pırasayı ekleyin; tuz ve karabiberle lezzetlendirin.
5 adımın 2. adımı: Biraz sıcak su ekleyin ve pırasa yumuşayana kadar kısık ateşte yavaşça pişirin.
5 adımın 3. adımı: Makarnayı doğrudan pırasalı tavaya dökün ve risotto yapar gibi karıştırarak, gerektiğinde sıcak su ekleyip pişirmeyi tamamlayın.
5 adımın 4. adımı: Pişirme sonunda ocaktan alın ve ufalanmış feta ile bir kez daha zeytinyağı ekleyin; hepsi kremsi hale gelene kadar karıştırın.
5 adımın 5. adımı: Servis tabağına alın ve servis etmeden önce üzerine biraz karabiber öğütün.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına205 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.857 kJ444 kcal | 906 kJ217 kcal |
| Yağ | 9,51 g | 4,64 g |
| doymuş yağ asitleri | 5,95 g | 2,9 g |
| Karbonhidrat | 69,29 g | 33,8 g |
| şekerler | 7,2 g | 3,51 g |
| Lif | 4,61 g | 2,25 g |
| Protein | 19,07 g | 9,3 g |
| Tuz | 0,59 g | 0,29 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
