Hakkımızda
Foodie CookLab
  • Yaratıcılar
  • Blog
Foodie CookLab

Bizi sosyal medyada takip edin:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Hakkımızdaİade politikasıGizlilik politikasıŞartlar ve koşullarÇerez politikası

Abone Ol

Yeni gelişmelerimizi almak için kaydolun

Tarafından desteklenmektedir Tuduu
  1. Home
  2. Soslu mercimek köfteleri

Hazırlık

Tarifler
MescolaBene
Soslu mercimek köfteleri

Soslu mercimek köfteleri

@mescolabene
Kategori: Ana yemekler

Domates sosunda pişirilmiş mercimek köfteleri: süzülmüş mercimek, galeta unu, parmesan ve aromatik otlardan oluşan bir harç; tavada sarımsakla kızartılıp ardından domates püresinde pişirilir, taze fesleğenle tamamlanır.

Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 25 dkPişirme: 25 dk
Hazırlık süresi: 25 dkHazırlık: 25 dk
Ülke: Italia
mescolabene@mescolabene

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Süzülmüş mercimek konservesi1
  • Galeta unuq.b.
  • Rendelenmiş parmesanq.b.
  • Aromatik otlar (örn. maydanoz, kekik)q.b.
  • Tuzq.b.
  • Bir miktar zeytinyağı1
  • Diş sarımsak1
  • Domates püresiq.b.
  • Taze fesleğenq.b.
  1. ADIM 1 / 7

    Mercimekleri suyundan iyice süz ve bir kaseye aktar.

  2. ADIM 2 / 7

    Galeta unu, rendelenmiş parmesan, aromatik otlar ve bir tutam tuz ekle; kum gibi hafif nemli, ama şekil verilebilir bir harç elde edene kadar karıştır.

  3. ADIM 3 / 7

    Köfteleri tek tek ellerinle şekillendir ve iyice sıkıştır.

  4. ADIM 4 / 7

    Bir tavada biraz zeytinyağını ezilmiş bir diş sarımsakla ısıt; köfteleri ekle ve iki tarafını hafifçe kızarana kadar sotele.

  5. ADIM 5 / 7

    Sarımsağı çıkar, domates püresini köftelerin üzerine dök, tuzu ayarla, kapağını kapat ve sos lezzetlenip köfteler pişene kadar birkaç dakika pişir.

  6. ADIM 6 / 7

    Pişirme sonunda taze fesleğeni parçalayıp ekle ve servis etmeden önce bir dakika tatların karışmasını bekle.

  7. ADIM 7 / 7

    İstenirse ev yapımı ekmek ya da makarna ile sıcak servis et.

Öneriler

  • Kase

  • Süzgeç

  • Tava

  • Kapak

  • Kaşık veya spatula

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında hava geçirmez bir kapta 2-3 gün. Çiğ veya pişmiş halde yaklaşık 1 ay dondurulabilir.

Diğer bilgiler

Vejetaryen tarif. Daha sıkı köfteler için daha fazla galeta unu ekleyin; daha yumuşak köfteler için daha az kullanın. Dondurulduktan sonra da çok iyidir; servis etmeden önce biraz sosla ısıtın.

Menşei

Italia, Campania

Analiz

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)597,94
Karbonhidrat (g)6,01
şekerler (g)2,78
Yağlar (g)62,79
doymuş yağ (g)9,09
Protein (g)1,84
Lif (g)1,58
  • Proteinler
    1,84g · 1%
  • Karbonhidratlar
    6,01g · 4%
  • Yağlar
    62,79g · 95%
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, özel algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@foodiecooklab.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler