Dışı çıtır, içi yumuşak ve çok lezzetli bir garnitür; yemeklerinize eşlik etmek veya yoğurt sosuyla tatmak için mükemmel.
5 adımın 1. adımı: Havuçları yıkayıp soyun, ardından çubuklar halinde kesin.
5 adımın 2. adımı: Bir kasede havuçları yağ, tuz, köri, galeta unu ve haşhaş tohumu ile karıştırın.
5 adımın 3. adımı: Pişirmeden önce daha çıtır olmaları için biraz daha yağ ekleyin.
5 adımın 4. adımı: Air fryer'da patates programında veya önceden ısıtılmış 200°C fırında 15-20 dakika, altın rengini alana kadar pişirin.
5 adımın 5. adımı: Çıtır havuçları sıcak olarak, isterseniz yoğurt sosuyla birlikte servis edin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten
| Ortalama değerler | Porsiyon başına81 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 148 kJ35 kcal | 182 kJ43 kcal |
| Yağ | 0,18 g | 0,22 g |
| Karbonhidrat | 6,77 g | 8,33 g |
| şekerler | 6,1 g | 7,51 g |
| Lif | 3,14 g | 3,87 g |
| Protein | 1,06 g | 1,3 g |
| Tuz | 0,08 g | 0,1 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
