
Kırmızı karidesleri vernaccia ile yemek, denizin tüm lezzetini ve faydalı özelliklerini bize sunan bir doğa ürününün sayesinde kendinize bir keyif ve iyi hissetme anı armağan etmek demektir.
5 adımın 1. adımı: İlk olarak, eğer karidesler teknede dondurulmuşsa çözdürülmemeleri gerektiğini hatırlaman gerekiyor, çünkü içlerinde su bulunmaz.
5 adımın 2. adımı: Ben her zaman sızma zeytinyağı, sarımsak, maydanoz ve tuz emülsiyonu hazırlayarak başlarım.
5 adımın 3. adımı: Maydanozu ve sarımsağı ince ince doğrarız ve önce yağı, sonra maydanoz ve sarımsağı eklediğimiz bir kaba koyup birkaç saniye karıştırırız.
5 adımın 4. adımı: Ardından karidesleri akan su altında duruluyorum ve bıyıklarını kesiyorum. Bir fırın kabına karidesleri diziyorum ve üzerine emülsiyonu döküyorum.
5 adımın 5. adımı: Fırın kabını fırına alıyorum, 170 derecede 5 dakika pişiriyorum, vernaccia'yı döküyorum ve 10 dakika daha pişirmeye devam ediyorum.
Manu food writer tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Kabuklular
| Ortalama değerler | Porsiyon başına264 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 887 kJ212 kcal | 336 kJ80 kcal |
| Yağ | 1,16 g | 0,44 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,24 g | 0,09 g |
| Karbonhidrat | 3,22 g | 1,22 g |
| şekerler | 2,48 g | 0,94 g |
| Lif | 0,58 g | 0,22 g |
| Protein | 40,27 g | 15,27 g |
| Tuz | 1,29 g | 0,49 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi