Lezzetli kalamar halkaları ve tentakülleri, çıtır altın bir kabukla kaplanmıştır; meze ya da ana yemek olarak tadı çıkarılabilir. Tarif kolay ve hızlıdır, bol yağ kullanmadan hafif ve çıtır olmaları için air fryer’da pişirmeye idealdir.
Kalamarları çözdürün ve akan su altında durulayın.
Çeri domatesleri yıkayın ve kesin.
Maydanozu doğrayın.
Bir kasede kalamar halkaları ve tentakülleri, çeri domatesleri ve süzülmüş çekirdeksiz siyah zeytinleri birleştirin.
Rendelenmiş peyniri ekleyin.
Limon kabuğunu rendeleyip doğranmış sarımsak dişiyle birlikte ekleyin.
Doğranmış maydanozu ve galeta ununu ekleyin.
Sızma zeytinyağı ve tuzla tatlandırın ve ellerinizle iyice karıştırın.
Air fryer’da 180 °C’de 20 dakika pişirin, pişirmenin yarısında sepeti sallayın.
Air fryer
Kase
Buzdolabında en fazla 24 saat saklayın
Air fryer’a alternatif olarak, fanlı fırında 180 °C’de 25 dakika pişirilebilir. Air fryer’da hazırlanmış patates çubuklarıyla ılık servis edin.
Italia
| Enerji (kcal) | 115,77 |
| Karbonhidrat (g) | 7,66 |
| – şekerler (g) | 1,13 |
| Yağ (g) | 4,65 |
| – doymuş yağ (g) | 1,72 |
| Protein (g) | 10,88 |
| Lif (g) | 0,82 |
| Tuz (g) | 0,53 |
