Kıtır altın rengi kaplaması ve yumuşak, sulu içiyle karşı konulmaz bir yemek olan graten karidesin lezzetini keşfedin.
7 adımın 1. adımı: Bir doğrayıcıda sızma zeytinyağı, sarımsak, limon ve portakal kabuğu rendesi, maydanozu ekleyerek karışımı hazırlayın. Birkaç saniye en yüksek hızda doğrayın.
7 adımın 2. adımı: Hazırladığınız karışıma biraz daha yağ ve galeta ununu ekleyin.
7 adımın 3. adımı: Karidesleri çözündürün ve akan su altında durulayın.
7 adımın 4. adımı: Kabuklarını makasla keserek siyah ipliği çıkarın ve bıyıklarını kesin.
7 adımın 5. adımı: Bir fırın tepsisine sızma zeytinyağı dökün ve karidesleri yerleştirip gövdelerini açarak narenciyeli karışımı içine yerleştirin.
7 adımın 6. adımı: Limon dilimleri ekleyin, tuzlayın ve bir miktar daha yağ gezdirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Kabuklular
7 adımın 7. adımı: 180 derecede 30 dakika fırınlayın.
| Ortalama değerler | Porsiyon başına639 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.424 kJ579 kcal | 379 kJ91 kcal |
| Yağ | 6,13 g | 0,96 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,09 g | 0,17 g |
| Karbonhidrat | 55,72 g | 8,72 g |
| şekerler | 21,73 g | 3,4 g |
| Lif | 3,64 g | 0,57 g |
| Protein | 75,15 g | 11,76 g |
| Tuz | 1,47 g | 0,23 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
