Hakkımızda
Foodie CookLab
  • Yaratıcılar
  • Blog
Foodie CookLab

Bizi sosyal medyada takip edin:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Hakkımızdaİade politikasıGizlilik politikasıŞartlar ve koşullarÇerez politikası

Abone Ol

Yeni gelişmelerimizi almak için kaydolun

Tarafından desteklenmektedir Tuduu
  1. Home
  2. Tarifler
  3. Manu food writer
  4. Akdeniz usulü somon

Hazırlık

Akdeniz usulü somon

Akdeniz usulü somon

@manu-food-writer
Kategori: Ana yemekler

Akdeniz usulü somon: kiraz domatesleri, zeytinler ve aromalarla hafif, lezzetli ve mis kokulu bir tarif; sağlıklı ve hızlı bir ana yemek.

Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 20 dkPişirme: 20 dk
Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk
Ülke: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Somon dilimleri2
  • Kırmızı datterini kiraz domatesleri150
  • Sarı datterini kiraz domatesleri150
  • Taggiasca zeytinleri50
  • Tuzlu bütün kapari kaşığı1
  • Sarımsak dişleri2
  • Kuru kekik çay kaşığı1
  • Kuru kekik çay kaşığı1
  • Karabiber çay kaşığı1
  • Sızma zeytinyağıq.b.
  • Tuzq.b.
  1. ADIM 1 / 5

    Kiraz domatesleri ikiye kesin ve 2 diş sarımsak, tuz ve baharatların yarısıyla tatlandırın, ardından bol miktarda sızma zeytinyağı ekleyin. İyice karıştırın ve lezzetlenmesi için bekletin.

  2. ADIM 2 / 5

    Somon dilimlerini yağlı kâğıt serilmiş bir tepsiye yerleştirin.

  3. ADIM 3 / 5

    Tatlandırılmış kiraz domatesleri, taggiasca zeytinlerini ve kaparileri somonun üzerine dökün.

  4. ADIM 4 / 5

    Somonu sızma zeytinyağı, tuz ve kalan baharatlarla tatlandırın.

  5. ADIM 5 / 5

    Önceden ısıtılmış 230° statik fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.

Öneriler

  • Fırın tepsisi

  • Yağlı kâğıt

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında en fazla 48 saat saklayın.

Diğer bilgiler

Bir bardak vermentino ve carasau ekmeği ile servis edin.

Menşei

Italia

Analiz

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)99,03
Karbonhidrat (g)3,36
şekerler (g)3,11
Yağlar (g)5,97
doymuş yağ (g)1,35
Protein (g)7,94
Lif (g)1,05
İndirim (g)0,15
  • Proteinler
    7,94g · 32%
  • Karbonhidratlar
    3,36g · 14%
  • Yağlar
    5,97g · 54%
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, özel algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@foodiecooklab.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler