İtalyan mutfak geleneğinin birkaç dakikada hazırlanabilen nefis yemeği olan busara usulü karidesi keşfedin.
6 adımın 1. adımı: Karidesleri çözdürün ve yıkayın.
6 adımın 2. adımı: Bir tavaya sızma zeytinyağı dökün ve bir diş sarımsağı soteleyin, ardından ekmek kırıntısını ekleyip birkaç dakika kızartın.
6 adımın 3. adımı: Karidesleri üst üste gelmeyecek şekilde maşa yardımıyla tencereye yerleştirin ve beyaz şarabı dökün.
6 adımın 4. adımı: Buharlaşmaya bırakın, alkol tamamen uçtuğunda domates pulpasını ekleyin.
6 adımın 5. adımı: Tuzlayın ve isteğinize göre acı biber ekleyin.
6 adımın 6. adımı: Toplam 10 dakika pişirin; pişirme süresinin yarısında yine maşa yardımıyla karidesleri çevirin, karideslerin yumuşak kalması için fazla pişirmeyin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 3 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Kabuklular
| Ortalama değerler | Porsiyon başına464 g · 3 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 3.104 kJ742 kcal | 669 kJ160 kcal |
| Yağ | 32,36 g | 6,98 g |
| doymuş yağ asitleri | 19,47 g | 4,2 g |
| Karbonhidrat | 94,08 g | 20,29 g |
| şekerler | 71,4 g | 15,4 g |
| Lif | 8,81 g | 1,9 g |
| Protein | 15,67 g | 3,38 g |
| Tuz | 0,7 g | 0,15 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
