Un olmadan yapılan nefis pizzaiola usulü krepler, glütensiz ve hızlı hazırlanan bir tarif arayanlar için idealdir.
3 adımın 1. adımı: Bir kapta yumurtayı süt, yulaf ezmesi ve bir tutam tuzla birlikte blenderdan geçirin.
3 adımın 2. adımı: Pürüzsüz bir karışım elde edince hafif yağlanmış iyice ısınmış bir tavada pişirin ve tüm yüzeye yayın (her krep için yaklaşık bir kepçe karışım kullanın).
3 adımın 3. adımı: Krep kenarlardan ayrılmaya başlayınca çevirin ve domates sosu, mozzarella ve bol kekik ile tatlandırın.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 3 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Süt · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
| Ortalama değerler | Porsiyon başına303 g · 3 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.164 kJ278 kcal | 384 kJ92 kcal |
| Yağ | 13,41 g | 4,42 g |
| doymuş yağ asitleri | 6,73 g | 2,22 g |
| Karbonhidrat | 22,08 g | 7,28 g |
| şekerler | 8,86 g | 2,92 g |
| Lif | 3,09 g | 1,02 g |
| Protein | 17,02 g | 5,61 g |
| Tuz | 0,18 g | 0,06 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
