Bufala mozzarella ve pişmiş jambonla doldurulmuş lahana sarmaları, her durum için uygun, lezzetli ve yapımı kolay bir ana yemektir.
5 adımın 1. adımı: Orta damarını çıkardıktan sonra lahana yapraklarını bir dakika haşlayın.
5 adımın 2. adımı: Yaprakları iyice kurulayın ve parmesan, mozzarella ve pişmiş jambonla doldurup sarma şeklinde kapatın.
5 adımın 3. adımı: Bir fırın kabını yağla yağlayın ve galeta unu ile parmesan serpin.
5 adımın 4. adımı: Lahana sarmalarını fırın kabına yerleştirin, üzerlerine bir miktar zeytinyağı gezdirin ve parmesan serpin.
5 adımın 5. adımı: 180°C'de yaklaşık 20 dakika fırınlayın.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına63 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 677 kJ162 kcal | 1.083 kJ259 kcal |
| Yağ | 12,83 g | 20,52 g |
| doymuş yağ asitleri | 3,1 g | 4,96 g |
| Karbonhidrat | 0,38 g | 0,6 g |
| şekerler | 0,38 g | 0,6 g |
| Protein | 11,21 g | 17,94 g |
| Tuz | 0,24 g | 0,38 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
