Hakkımızda
Foodie CookLab
  • İçerik üreticileri
  • Blog
Foodie CookLab

Sosyal medyada bizi takip et:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Hakkımızdaİade politikasıGizlilik PolitikasıŞartlar ve koşullarÇerez Politikası

Birlikte çalışalım

Bir gıda markası veya içerik üreticisi misin? E-postanı bırak, konuşmak için seninle iletişime geçelim.

Altyapı sağlayıcısı: Tuduu
  1. Home
  2. Tarifler
  3. Lahana sarması

Hazırlama

Foodiecooklab
Lahana sarması

Lahana sarması

@foodiecooklab
Kategori: Ana yemekler

Manda mozzarellası, haşlanmış jambon ve parmesanla doldurulmuş lahana sarmaları; galeta unu ve biraz yağ ile fırında gratine edilir. Kutlamalar veya aile yemeği için lezzetli bir yemektir.

Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 20 dkPişirme: 20 dk
Hazırlama süresi: 15 dkHazırlama: 15 dk
Ülke: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Malzemeler

Porsiyon sayısı
  • Lahana yaprakları (orta damarı çıkarılmış)8
  • Manda mozzarellası150
  • Haşlanmış jambon100
  • Parmesanq.b.
  • Galeta unuq.b.
  • Natürel sızma zeytinyağıq.b.
  1. ADIM 1 / 7

    Lahana yapraklarının orta damarını çıkarın ve kaynar suda 1 dakika haşlayın.

  2. ADIM 2 / 7

    Yaprakları süzüp iyice kurulayın.

  3. ADIM 3 / 7

    Her yaprağı parmesan, manda mozzarellası ve haşlanmış jambonla doldurun, ardından sarma şeklinde kapatın.

  4. ADIM 4 / 7

    Bir fırın kabını biraz yağ ile yağlayın, üzerine galeta unu ve parmesan serpin.

  5. ADIM 5 / 7

    Lahana sarmalarını fırın kabına yan yana yerleştirin.

  6. ADIM 6 / 7

    Sarmaların üzerine biraz zeytinyağı gezdirin ve isteğe göre parmesan ile galeta unu serpin.

  7. ADIM 7 / 7

    Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 20 dakika, iyice gratine olana kadar pişirin.

Öneriler

  • Haşlama tenceresi

  • Fırın kabı

  • Süzgeç veya kevgir

Genel bilgiler

Menşei

Italia, Piemonte

Analiz

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)35,97
Karbonhidrat (g)3,7
– şekerler (g)3,7
Yağ (g)0,72
– doymuş yağ (g)0,15
Protein (g)2,48
Lif (g)2,81
Tuz (g)0,01
  • Protein
    2,48g · 32%
  • Karbonhidrat
    3,7g · 47%
  • Yağ
    0,72g · 21%
Dikkat
Burada gösterilen ve yalnızca bazı özelliklerle sınırlı olan veriler, özel algoritmalar kullanılarak gerçekleştirilen bir analizin sonucudur. Bu nedenle hatalar ve/veya yanlışlıklar içerebilir; bu nedenle kullanıcıdan her zaman doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilmesi durumunda bizimle şu adresten iletişime geçmenizi rica ederiz: info@foodiecooklab.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler