Hakkımızda
Foodie CookLab
  • İçerik üreticileri
  • Blog
Foodie CookLab

Sosyal medyada bizi takip et:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Hakkımızdaİade politikasıGizlilik PolitikasıŞartlar ve koşullarÇerez Politikası

Birlikte çalışalım

Bir gıda markası veya içerik üreticisi misin? E-postanı bırak, konuşmak için seninle iletişime geçelim.

Altyapı sağlayıcısı: Tuduu
  1. Home
  2. Tarifler
  3. Kumlu kabak grateni

Hazırlama

Foodiecooklab
Kumlu kabak grateni

Kumlu kabak grateni

@foodiecooklab
Kategori: Ana yemekler

Kıtır ve lezzetli, nefis bir kumlu kabak grateni; sadeliğiyle etkilemek için mükemmeldir.

Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 25 dkPişirme: 25 dk
Hazırlama süresi: 15 dkHazırlama: 15 dk
Ülke: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Malzemeler

Porsiyon sayısı
  • Kabak2
  • Mısır galeta unu60
  • Parmesan60
  • Yumurta2
  • Süt (bitkisel de olabilir)1
  • Speck veya isteğe bağlı şarküteri ürünü100
  • Scamorza peyniri150
  • Sızma zeytinyağıq.b.
  • Tuzq.b.
  1. ADIM 1 / 7

    Kabakları oldukça ince dilimler halinde kesin.

  2. ADIM 2 / 7

    Bir kapta kabakları, bir tutam tuzu, bir miktar yağı, galeta ununu, parmesanı ekleyip iyice karıştırın.

  3. ADIM 3 / 7

    İki yumurtayı bir küçük bardak sütle çırpın, kabaklara ekleyin ve iyice karıştırın.

  4. ADIM 4 / 7

    Bir fırın kabının tabanına biraz yağ ve bir serpiştirme galeta unu ekleyin, karışımın yarısını dökün.

  5. ADIM 5 / 7

    İstediğiniz iç harcı ekleyin, kalan yarım karışımla kapatın, spatula yardımıyla eşit şekilde yayın.

  6. ADIM 6 / 7

    Üzerine biraz yağ gezdirin, isterseniz tekrar biraz galeta unu serpin.

  7. ADIM 7 / 7

    200 derecede 20-25 dakika, üzeri kızarana kadar fırınlayın.

Öneriler

  • Fırın kabı

  • Spatula

Genel bilgiler

Saklama koşulları

Hemen tüketin veya buzdolabında en fazla 2 gün saklayın.

Diğer bilgiler

İç harcını diğer şarküteri ürünleri veya istediğiniz peynirlerle kişiselleştirebilirsiniz.

Menşei

Italia, Lazio

Analiz

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)147,41
Karbonhidrat (g)6,38
– şekerler (g)2,11
Yağ (g)8,82
– doymuş yağ (g)4,47
Protein (g)10,74
Lif (g)0,56
Tuz (g)0,55
  • Protein
    10,74g · 29%
  • Karbonhidrat
    6,38g · 17%
  • Yağ
    8,82g · 54%
Dikkat
Burada gösterilen ve yalnızca bazı özelliklerle sınırlı olan veriler, özel algoritmalar kullanılarak gerçekleştirilen bir analizin sonucudur. Bu nedenle hatalar ve/veya yanlışlıklar içerebilir; bu nedenle kullanıcıdan her zaman doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilmesi durumunda bizimle şu adresten iletişime geçmenizi rica ederiz: info@foodiecooklab.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler