Roka ve yabani somon ile doldurulmuş nefis bir havuçlu omlet; hızlı ve lezzetli bir öğle yemeği için mükemmel.
3 adımın 1. adımı: Bir kapta yumurtaları rendelenmiş havuç, yağ ve tuz ile birleştirin.
3 adımın 2. adımı: Yağlanmış ve önceden ısıtılmış bir tavada, kapak kapalı şekilde iki tarafını da pişirin.
3 adımın 3. adımı: Somon ve roka ile veya dilediğiniz gibi doldurun.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta, Balık ve Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına100 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 387 kJ92 kcal | 387 kJ92 kcal |
| Yağ | 5,22 g | 5,22 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,9 g | 1,9 g |
| Karbonhidrat | 3,04 g | 3,04 g |
| şekerler | 3,04 g | 3,04 g |
| Lif | 1,24 g | 1,24 g |
| Protein | 7,88 g | 7,88 g |
| Tuz | 0,12 g | 0,12 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
