Mikrodalgada pişen hızlı mugcake, pratik bir ara öğün için idealdir. Temel versiyon yumurta akı (veya bütün yumurta) ile önerilir ve şeker ile sütün vegan/sıfır alternatiflerle değiştirilebilmesi mümkündür. Çok basit bir hazırlık ve mikrodalgada birkaç dakikada fincanda pişirme.
6 adımın 1. adımı: Geniş bir fincanda yumurta aklarını (veya bütün yumurtayı) şekerle birleştirip hafifçe çırp.
6 adımın 2. adımı: Un, kabartma tozu ve vanilya özünü (kullanıyorsan) ekle ve homojen bir karışım elde edene kadar karıştır.
6 adımın 3. adımı: Yağı ve sütü (veya bitkisel içeceği) ekleyip iyice karıştırarak bütünleştir.
6 adımın 4. adımı: Fincanı mikrodalgaya yerleştir. En yüksek güçte 1 dakika 30 saniye pişir.
6 adımın 5. adımı: Mikrodalganın kapağını birkaç saniye açarak ısının dengelenmesini sağla, ardından fincanı tekrar koy ve yaklaşık 1 dakika 30 saniye daha ya da mugcake içi pişene kadar pişirmeye devam et.
6 adımın 6. adımı: Tüketmeden önce birkaç dakika ılımaya bırak.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına188 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.160 kJ277 kcal | 617 kJ147 kcal |
| Yağ | 0,38 g | 0,2 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,09 g | 0,05 g |
| Karbonhidrat | 54,63 g | 29,06 g |
| şekerler | 28,82 g | 15,33 g |
| Lif | 0,79 g | 0,42 g |
| Protein | 13,63 g | 7,25 g |
| Tuz | 0,51 g | 0,27 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
