İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
Sabry mamma veg tarafından hazırlanan tarif
Gösterişli ama bayramlar için hazırlaması kolay bir yemek!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 6 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Önce güzel bir ragù hazırlayın; benimkisi sebzeli. Yani havuç, kereviz, soğanı kavurun, ufalanmış et alternatifi burgerlerle sebzeli ragù yapın, aromatikler ve domates sosu ekleyin.
6 adımın 2. adımı: Bu sırada ıspanakları tuzlu suda bir dakika haşlayın, süzün, soğuk suyla durulayıp sıkın ve doğrayın.
6 adımın 3. adımı: Ricotta ve vegan rendelenmiş peyniri, karabiber, tuz ve yağı ekleyin!
6 adımın 4. adımı: Patatesleri temizleyip mandolinle ince ince kesin ve yağlı kağıdın üzerine, vegan rendelenmiş peynir ve bir tutam tuz serpilmiş şekilde dizin.
6 adımın 5. adımı: Rulonuzu ıspanak, eriyen peynir ve ortasına biraz ragù ile doldurun.
6 adımın 6. adımı: Yağlı kağıtla şeker paketi gibi kapatın ve fanlı fırında 180 derecede 40 dakika pişirin. Birkaç dakika soğumasını bekleyip servis edin!
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Süt ve süt ürünleri ve Kereviz
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına247 g · 6 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 742 kJ177 kcal | 301 kJ72 kcal |
| Yağ | 6,19 g | 2,51 g |
| doymuş yağ asitleri | 2,15 g | 0,87 g |
| Karbonhidrat | 20,77 g | 8,42 g |
| şekerler | 5,99 g | 2,43 g |
| Lif | 3,4 g | 1,38 g |
| Protein | 8,98 g | 3,64 g |
| Tuz | 0,39 g | 0,16 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
