
Paolomex_food tarafından hazırlanan tarif
Basit ama kesinlikle etkileyici bir başlangıç. Lezzetlerin kontrastını seviyorsanız, burada karamelleştirilmiş soğanın tatlı-ekşiliğini ahtapotun hafif acılığı ve burratanın tuzluluğu ile bulacaksınız
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.



3 adımın 1. adımı: Ahtapotu çok tuzlu olmayan suda, bir havuç ve bir soğanla birlikte haşlayın; eğer ahtapot yarım kiloluksa yaklaşık 30 dakika ve ardından aynı haşlama suyunda gerçekleşmesi gereken soğuma süresini de hesaplayın.
3 adımın 2. adımı: Soğanları ince ince doğrayın ve bir miktar yağ ile tavada soteleyin. İki çay kaşığı esmer şeker ekleyin ve iki yemek kaşığı kırmızı şarapla deglaze edin. Kısık ateşte 10 dakika, dağılana kadar pişirin, ardından bir çay kaşığı balzamik sirke ekleyin.
3 adımın 3. adımı: Ahtapotun bir kolunu kesin ve hafifçe yağlanmış yapışmaz tavaya koyun. Tatlı paprika serpin ve yüksek ateşte birkaç dakika mühürleyin. Bir servis halkasıyla soğanı, bir burratayı ve son olarak ahtapotu tabağa yerleştirin. Balzamik damlalarıyla süsleyin.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Süt ve süt ürünleri ve Yumuşakçalar
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına450 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.920 kJ698 kcal | 649 kJ155 kcal |
| Yağ | 52,56 g | 11,68 g |
| doymuş yağ asitleri | 30,24 g | 6,72 g |
| Karbonhidrat | 14,31 g | 3,18 g |
| şekerler | 12,11 g | 2,69 g |
| Lif | 1,67 g | 0,37 g |
| Protein | 41,27 g | 9,17 g |
| Tuz | 0,68 g | 0,15 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
