Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Renkli, lezzetli ve çok yağlı olmayan bir ana yemek. Malzemeler ya çiğdir ya da air fryer'da pişirilmiştir.
4 adımın 1. adımı: Datterini domateslerini ikiye kesin, sprey şişesiyle yağlayın, tuz, karabiber, kekik ve isterseniz bir tutam esmer şekerle tatlandırın. Air fryer'a koyun ve 180 derecede 15 dakika pişirin
4 adımın 2. adımı: Blender bardağına yarısını datterini, pesto ve yarım burratayı koyun. Az miktarda yağ ekleyin ve sos kıvamı alana kadar çekin
4 adımın 3. adımı: Patlıcanları ince dilimler halinde kesin, yağla fırçalayın ve air fryer'da 10 dakika pişirin
4 adımın 4. adımı: Mezze maniche'yi sosla harmanlayın ve patlıcan cipsleri, kurutulmuş datterini, kalan burratayı küçük parçalara keserek üzerine yerleştirin; fesleğen yapraklarıyla süsleyin
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | 100 g başına |
|---|---|
| Enerji | 282 kJ68 kcal |
| Yağ | 2,93 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,94 g |
| Karbonhidrat | 8,46 g |
| şekerler | 2,55 g |
| Lif | 1,29 g |
| Protein | 2,39 g |
| Tuz | 0,02 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
