tarafından hazırlanan tarif
Tarçınlı ve avokadolu hafif ricotta kreması: kahvaltı, ara öğün veya atıştırmalık için mükemmel, kolay ve hızlı hafif bir tarif. Sadece üç malzemeyle hazırlanır; yumurta, krema, ilave şeker veya tatlandırıcı içermez.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
3 adımın 1. adımı: Avokadoyu yıkayın, soyun ve küçük parçalara kesin.
3 adımın 2. adımı: Ricottayı 2-3 yemek kaşığı ılık suyla inceltin ve isteğe göre toz tarçın ekleyin.
3 adımın 3. adımı: Ricotta kremasını avokado parçalarıyla fotoğraftaki gibi servis edin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına175 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.358 kJ325 kcal | 776 kJ185 kcal |
| Yağ | 28,16 g | 16,09 g |
| doymuş yağ asitleri | 8,68 g | 4,96 g |
| Karbonhidrat | 4,85 g | 2,77 g |
| şekerler | 4,85 g | 2,77 g |
| Lif | 2,47 g | 1,41 g |
| Protein | 12,09 g | 6,91 g |
| Tuz | 0,09 g | 0,05 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
