Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Fesleğen kokulu bufalo mozzarellalı taze bir salata, sadece 30 dakikada hazır.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: Pazıyı bol tuzlu suda yaklaşık 20 dakika kaynatın.
4 adımın 2. adımı: Bu sırada havuçları soyup jülyen doğrayın; nane yapraklarıyla birlikte 5-8 dakika buharda pişirin.
4 adımın 3. adımı: Sebzeleri soğumaya bırakın ve tabağı kendi zevkinize göre hazırlayın, ceviz içlerini, tuzu ve en son fesleğenli sosu ekleyin.
4 adımın 4. adımı: Yemeği daha lezzetli hale getirmek için 20-30 dakika sonra servis edin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Süt ve süt ürünleri ve Sert kabuklu meyveler
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına271 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.723 kJ412 kcal | 637 kJ152 kcal |
| Yağ | 30,54 g | 11,29 g |
| doymuş yağ asitleri | 6,09 g | 2,25 g |
| Karbonhidrat | 10,58 g | 3,91 g |
| şekerler | 9,79 g | 3,62 g |
| Lif | 4,14 g | 1,53 g |
| Protein | 22,67 g | 8,38 g |
| Tuz | 0,43 g | 0,16 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
