Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Haşlanmış dana eti hazırlama tarifi; karbonhidrat ve protein içeren, dışarıda hızlı bir öğle yemeği için de ideal tam bir öğün.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: Eti haşlamak için büyük bir tencerede eti, bir avuç iri tuzu, kabakları, maydanozu, patatesleri, 1 kaşık yağı ve büyük bir domatesi koyun. Kısık ateşte 3 saat pişirin.
4 adımın 2. adımı: Eti soğutun, küçük parçalara kesin, haşlanmış patateslerin kabuklarını soyun ve parçalayın.
4 adımın 3. adımı: Bu arada kırmızı soğanı ince ince ve domatesleri istediğiniz gibi doğrayın.
4 adımın 4. adımı: Tabak et, soğan, patates ve domateslerle hazırlanır; en son sızma zeytinyağı gezdirilir.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Nikel içerir
Gri renkte: tespit edilmedi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına588 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.387 kJ571 kcal | 406 kJ97 kcal |
| Yağ | 213,26 g | 36,3 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,12 g | 0,02 g |
| Karbonhidrat | 23,03 g | 3,92 g |
| şekerler | 7,87 g | 1,34 g |
| Lif | 4,29 g | 0,73 g |
| Protein | 246,1 g | 41,89 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
