Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
lottoconladieta tarafından hazırlanan tarif
Üç kavun: karpuz, cantalupo ve beyaz kavun; çift dokulu, atıştırmalık ya da yazın plajda öğle yemeği için ideal, paylaşmak için mükemmel.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: Bir karpuzu ikiye kesin.
4 adımın 2. adımı: Karpuzdan toplar çıkarın ve kabuğunu tamamen boşaltın, cantalupo ve beyaz kavundan da toplar yapın.
4 adımın 3. adımı: Üç kavunun suyunu çıkarın ya da blenderdan geçirin.
4 adımın 4. adımı: Karpuz kabuğunu toplarla doldurun ve üzerine elde edilen suyu dökün.
tarafından hesaplandıGri renkte: tespit edilmedi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına225 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 308 kJ74 kcal | 137 kJ33 kcal |
| Yağ | 0,41 g | 0,18 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,07 g | 0,03 g |
| Karbonhidrat | 16,76 g | 7,45 g |
| şekerler | 15,75 g | 7 g |
| Lif | 1,35 g | 0,6 g |
| Protein | 1,67 g | 0,74 g |
| Tuz | 0,02 g | 0,01 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
