Impasta_con_rosy tarafından hazırlanan tarif
Şekersiz, glutensiz ve laktozsuz, hafif ve sağlıklı tatlılar; özel ve sağlıklı bir kahvaltı için idealdir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
7 adımın 1. adımı: Muzları bir kasede ezerek püre haline getirin.
7 adımın 2. adımı: Yumurtayı, badem sütünü ve sıvı yağı ekleyip iyice karıştırın.
7 adımın 3. adımı: Yulaf ununu, tarçını ve kabartma tozunu ekleyip homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
7 adımın 4. adımı: Bitter çikolata damlalarını ekleyip nazikçe karıştırın.
7 adımın 5. adımı: Karışımı kalp şeklindeki kalıplara dökün.
7 adımın 6. adımı: 170°C’de fanlı fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.
7 adımın 7. adımı: Soğumaya bırakın ve isteğe göre fındık kremasıyla süsleyin.
tarafından hesaplandı
Özetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Sert kabuklu meyveler · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına195 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.935 kJ462 kcal | 992 kJ237 kcal |
| Yağ | 25,41 g | 13,03 g |
| doymuş yağ asitleri | 3,88 g | 1,99 g |
| Karbonhidrat | 50,45 g | 25,87 g |
| şekerler | 9,87 g | 5,06 g |
| Lif | 5,83 g | 2,99 g |
| Protein | 8,89 g | 4,56 g |
| Tuz | 0,12 g | 0,06 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
