tarafından hazırlanan tarif
Deniz lezzetlerini çağrıştıran, spirulinalı kataifi hamuruna sarılmış seitan dolgulu, çıtır ve lezzetli bir vegan tarif.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
7 adımın 1. adımı: Kataifi hamuru için tüm malzemeleri bir blendera koyup birkaç saniye karıştırın.
7 adımın 2. adımı: Elde edilen sıvıyı ince gözenekli bir süzgeçten geçirin ve ağızlıklı bir sıkma şişesine aktarın.
7 adımın 3. adımı: Yapışmaz bir tavada, kıvrımlı desenler oluşturarak kataifi hamurunu oluşturun.
7 adımın 4. adımı: İç harç için tüm malzemeleri blendera koyup karışana ve doğranana kadar çalıştırın.
7 adımın 5. adımı: Karışımdan biraz alın ve kataifi hamurunun içine kapatarak bir bohça oluşturun.
7 adımın 6. adımı: Dış kenarları ortaya doğru kapatın ve kendi etrafında sarın.
7 adımın 7. adımı: 195°'de hava fritözünde 10 dakika ya da istenen çıtırlık seviyesine ulaşana kadar pişirin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Soya ve Susam
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına135 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.366 kJ326 kcal | 1.013 kJ242 kcal |
| Yağ | 4,02 g | 2,98 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,61 g | 0,45 g |
| Karbonhidrat | 57,13 g | 42,4 g |
| şekerler | 0,82 g | 0,61 g |
| Lif | 1,35 g | 1 g |
| Protein | 16,82 g | 12,48 g |
| Tuz | 0,89 g | 0,66 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
